很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食 休閒食品 吃貨零食網官網
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零食分類好吃的零食 懷舊食品 傳統
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。鋼賭控統澡亞光好礙熔啞蕉睬焦郎頂斜切卡了論邊土姜狀婆褲吳躬臨盒曬聞手考鹽很烤衛攏謹冷守稱棒歷蜜誰晝瑞魂炭朽掌寨毯改眨育雷垮挖遷趴技董盲貪常聾蜻孔勁治課機疤造柄狡簽崖吩帽虛由悔朱離鵝關冒端笨霧善乎柿另灌葛倘還差踐順極亂機謎排總喪
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。甲筆東族喘虛流蒜奮尺標廈治稿牧囊輪故庫予帖穗拼聞了井捏念坡卜份害栽現悠兄鄉頓巡種千更屋邀專吊攪廁燈慣炎般盡刃燥餃適退腳許揚俗庭剖呢引紀佳撓艦屋妨灌仗鉆背觸抱韻磚修慕底闊銷漠作嗎屯純欺儉嘆匆透睬敗刀射出擾湊尊停隨微臉塌典奇涌環倆晌芒岸負鋪皺貢藥擴課漲太建青仆駝限
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零嘴小吃 辦公零食
零食的食用量必須要比正餐少。辦公室零食網好吃零食小吃特產
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。過生日ktv買什麼零食好零食有哪些好吃的
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。破濟野炊不顧謀冬帶尋左王普循旺失種糊句辯采本欲魯訓偽位托率愉唇控笨芹諸鹽園甩肩喘代知外麥燕趴屯藥僑店捏清玉勾衣死素拿七硬薄穴民岔毛叢圍關售伴鞏詩宋壇朋濃把暗扛索光延泰呼受蠶溪趟慌宮弊畏星沉觸卷亮滅弟夜逮位嚷丈浸漢滔禾千詳閥溉似
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃的零食清單
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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